Risco subestimado: por que os diabéticos devem cuidar de seus ossos

Milhões de pessoas na Alemanha têm osteoporose e, portanto, um risco aumentado de fraturas ósseas. Os diabéticos estão particularmente em risco. Portanto, eles devem ser examinados e tratados para perda óssea em um estágio inicial.

A estabilidade do esqueleto humano depende da predisposição hereditária. Fatores ambientais também podem influenciar a estabilidade. A densidade óssea é mais alta no início da idade adulta. Em seguida, diminui lentamente.

Maior risco de fraturas

UMA

Diabetes mellitus

pode acelerar a degradação óssea e, conseqüentemente, promover fraturas ósseas. "Pode ser o caso, por exemplo, quando as pessoas estão usando

diabetes

mova-se apenas um pouco e sua doença metabólica está mal ajustada ", diz o professor Thomas Haak, membro do conselho do German Diabetes Aid e médico-chefe do Diabetes Center Mergentheim.

Alimento para ossos fortes

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Cerca de um quarto dos pacientes com fraturas causadas pela osteoporose também é diabético. As ligações entre diabetes e

osteoporose

também se refletem no

Diretrizes

refletido no tratamento de doenças metabólicas. As medições da densidade óssea são recomendadas para mulheres com diabetes tipo 2 a partir dos 60 anos e para homens a partir dos 70 anos.

Medição de densidade óssea

:

Existem tais procedimentos

osteoporose

:

Causas, sintomas e tratamento

Previna deficiências de vitamina D e cálcio

Também um

Vitamina D

A deficiência pode ser a causa da osteoporose. Esta vitamina garante que

cálcio

da comida mais facilmente absorvida pelos intestinos e para o

osso

está armazenado. "A deficiência de vitamina D é freqüentemente encontrada em idosos, mas, independentemente da idade, também é encontrada em pessoas com diabetes", disse Haak. Um exame de sangue no médico de família pode determinar rapidamente a deficiência e o tratamento precoce pode evitar danos tardios.

Deficiência de vitamina D

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Por que é perigoso para os ossos

Alimentos ricos em cálcio

:

É assim que você cobre suas necessidades diárias

Para proteger a saúde óssea, pode ser aconselhável tomar vitamina D na forma de comprimidos, especialmente durante os meses de outono e inverno. Os afetados devem, no entanto, discutir isso com seu médico em qualquer caso, também para determinar a dosagem e evitar efeitos colaterais.

Estrutura de um osso saudável (esquerda) e a dissolução da substância óssea na osteoporose (meio e direita) (Fonte: cosmin4000 / Getty Images)

O corpo produz uma grande parte da própria vitamina D através da pele em combinação com a luz solar. "É por isso que recomendamos que as pessoas com diabetes sejam regularmente ativas fora de casa. Isso promove a produção de vitamina D e a estabilidade óssea", diz Haak.

Também é importante prestar atenção a uma dieta rica em vitamina D e cálcio. O especialista recomenda peixes do mar, como arenque ou salmão, mas também ovos, cogumelos e fígado. O cálcio é encontrado no leite e nos produtos de soja, frutas, vegetais e nozes, mas também na água mineral. Meio litro de água mineral rica em cálcio cobre metade das necessidades diárias.

Por que diabéticos têm ossos quebradiços?

As conexões entre diabetes e osteoporose ainda não foram devidamente esclarecidas cientificamente. Os especialistas suspeitam que os processos hormonais e a inflamação no corpo desempenham um papel importante. Eles provavelmente levam ao fato de que menos células de construção óssea (osteoblastos) são formadas e as existentes morrem mais rapidamente. Um outro fator complicador é a piora na cicatrização em diabéticos, quando os ossos se quebram.

As sequelas do diabetes, como danos renais e distúrbios circulatórios, também podem promover a osteoporose. Também há evidências de que certos medicamentos para baixar o açúcar no sangue aumentam ainda mais o risco de fraturas ósseas. Em diabéticos, os benefícios e riscos desses ingredientes ativos devem ser avaliados cuidadosamente.

Fratura do colo femoral

:

Particularmente perigoso para os idosos

Prevenção de quedas

:

É assim que você evita ossos quebrados

A osteoporose pode ter consequências graves

Pessoas com osteoporose apresentam alto risco de fraturas. Essas fraturas, que costumam ocorrer mesmo que a causa seja pequena, podem causar dores intensas no curso da doença e limitar enormemente a mobilidade.

Dependendo da fase da vida:

Qual dor nas costas ocorre quando

Sinal de alarme corcunda:

Deformações das costas

Isso é particularmente temido

Fratura do colo femoral

. Por exemplo, pode ter consequências como pneumonia, invalidez prolongada e necessidade de cuidados. Especialmente na velhice, os diabéticos não devem esperar que ocorram fraturas, mas sim ter seu metabolismo ósseo verificado por um médico em um estágio inicial e certificar-se de que seus níveis de cálcio e vitamina D estão suficientemente altos.

Para evitar quedas com conseqüências ruins, o treinamento específico de força e equilíbrio é útil para os idosos. Ele treina o senso de equilíbrio e fortalece os músculos. Isso também fortalece indiretamente os ossos.

Fontes usadas:

diabetesDE - German Diabetes Aid eV

Associação Profissional de Internistas Alemães

Sociedade Alemã de Diabetes

Techniker Krankenkasse (TK)

Outras fontes

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